2週間で2サイズアップしたベストハウス123前島式バストアップ
整体とエクササイズだけでバストアップダイエット
昨夜（11月23日）のザ・ベストハウス123に登場した前島敏也氏の前島式バストアップがすごかった。
１回の整体施術だけでＣカップからＤカップへ、
続く２週間のエクササイズで、さらにＥカップへ、
元ミスマガジンの松井絵里奈が２サイズもバストアップしてしまったのだ。
松井絵里奈
公称サイズ：157cm,42.4kg。スリーサイズ 82-58-77cm。
Eカップ（ベストハウス出演後に公称サイズ修正）
もうひとりの挑戦者は、ファッション雑誌で活躍中のモデル にわみきほちゃん↓
YouTube にわみきほ Niwa Mikiho SBVD0073 1stDVD 20100528 02 - YouTube
公称サイズ：163cm,44kg。スリーサイズ 78-57-78cm。Bカップ。
みきほちゃんはスレンダーな体型のためにバストアップ効果が現れにくいが、
それでも２週間でBカップからCカップへバストアップを果たしている。
彼女たちをバストアップさせてしまったカリスマトレーナーは、
整体師でヨガインストラクターの前島敏也氏である。
前島氏のいうことにゃ。
バストが小さいのは、肩甲骨がゆがんでいるため。
肩甲骨の整体とエクササイズで、本来自分が持っているバストサイズに戻ることができるのだという。
老若男女・・・ではない。
前島氏の経験では、女性ならば年齢を問わずバストアップすることができるそうだ。
ただし、松井絵里奈ちゃんのような肉付きのいいむっちり体型のほうが効果が現れやすく、にわみきほちゃんのような細身の体型だと効果は現れにくいとのこと。
そうはいっても、番組では二人ともちゃんとバストアップしてしまったのだ。
採寸担当は、年間何千人ものプラのフィッティングをしているプロ中のプロ。
下着専門のフィッティングサロン「ルージュ・ブラン」のアドバイザー・大槻己恵（おおつき かずえ）氏が行った。
「使用前」の松井絵里奈ちゃんのサイズは、トップ：80cm，アンダー：65cmのCカップ。
前島氏によると、絵里奈ちゃんはふだん猫背で肩甲骨が前にゆがんでいる「巻き込みタイプ」。
前のめりになっているためバストの位置が下がりやすく垂れやすい。
整体で肩甲骨を開いてやったところ、ほんの数分の施術で
Dカップ（トップ：81cm，アンダー：63cm）
に１カップアップしてしまった。
採寸の大槻己恵氏によると、トップとアンダーの差が2．5cm増えると１カップアップするそうだ。
一方、にわみきほちゃんは、
トップ：76cm，アンダー：63.5cmのBカップ。
肩甲骨の位置が高い「いかり肩タイプ」。
血行が悪く肩の筋肉が硬くなるのが原因で、バストが外側に引き伸ばされたまま固くなりしぼみやすい。
肘をあげてバストの横（脇の下）をマッサージしてバストを吊っている「小胸筋」を揉みほぐすことによって、
Bカップ（トップ：76.5cm，アンダー：63cm）
までカップ数は同じながらも、その場でバストアップした。
小胸筋のマッサージ方法はユーチューブに動画がアップされているので、貼っておきます。
女性必見☆朝５分から始められるバストアップダイエット - YouTube
その後二人は、自分でできるエクササイズを続けて２週間後、
松井絵里奈ちゃん
開始前：Cカップ（トップ：80cm，アンダー：65cm）
↓
２週間後：Eカップ（トップ：83cm，アンダー：63.2cm）
と、２サイズのバストアップ。
にわみきほちゃん
開始前：Bカップ（トップ：76cm，アンダー：63.5cm）
↓
２週間後：Cカップ（トップ：78.7cm アンダー：63.9cm）
と、ついにCカップを達成しました。
自分でできるバストアップエクササイズとは。
その１（肩甲骨をゆるめてバストを押し出す）
１．脚を伸ばしてすわり、左手をまうしろにつく。（指先は外側に）
２．体を左にひねって、右手を体の左側につき、胸を床に向かって沈めるイメージ。
（このときお尻は浮かさない）
１．～２．を１日に左右３回ずつ。
その２（背中からバストを吊り上げる）
１．四つんばいになってお尻を高く上げ、両腕を床にベッタリつける。
（要はヨガの「猫のポーズ↓」であります。）
１回２０秒キープ。
その３（骨盤から肩甲骨を矯正する）
１．膝を床に着けて膝立ちになり、つま先を立てる。
２．お尻をかかとに乗せて、上体を反らし両手をうしろにつく。
３．お尻をかかとに乗せたまま仰向けで膝を上下に揺らす。
１セット２０回。
二人は、このエクササイズを２週間続けてバストアップを達成しました。
前島敏也氏の整体とヨガに興味を持った方は↓こちらをどうぞ。
⇒ 豊島区池袋/ヨガとダイエットの整体院・整体＆ヨガスクール
東京・池袋に通えない方でも、前島式バストアップダイエットのDVDが販売されています。
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お休み中に暖かいコメントありがとうでした～
ﾟ･*:.｡. 感(*´ω`*)謝.｡.:*･゜
松井絵里奈ちゃんの開始前Cって
最初の写真見た感じそんなにあるように見えないねぇ～
２カップもサイズアップってすごいっすね～
ともたんもE位迄頑張ってみるかなぁ～
(〃￣∇￣)ノ彡☆ウキャキャキャッ
まったり復活おめでとうございます。♪
絵里奈ちゃんは、できるだけヒンヌーに見える写真を選びました(笑)
いいっすねぇ、Ｅかっぷともたん。
大きければ男性が喜ぶというわけではありませんが、
本人がいちばん嬉しいんだよねぇ～(笑)
頑張ってみます♪
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